Gyrotonic®

Gyrotonic Expansion System® é um sistema de exercícios criado por Juliu Horvath após muitos anos de estudo e de autoexploração. Seus benefícios são os mesmos gerados pela prática de Yoga, de dança, de ginástica olímpica, de natação e de Tai-Chi Chuan, embora não derive dessas modalidades.

Sua prática resulta em alongamento e fortalecimento muscular e também em estímulo e fortalecimento dos tecidos conjuntivos em volta das articulações. Os exercícios são sincronizados com padrões correspondentes de respiração, estimulando os sistemas aeróbico e cardiovascular e promovendo rejuvenescimento neuromuscular.

Os movimentos circulares, espiralados e ondulados praticados ajudam a aumentar a capacidade funcional da coluna, contribuindo para a consciência esférica e tridimensional, resultando em mais equilíbrio.

Esportistas o utilizam para desenvolver força, flexibilidade e eficiência. Pessoas de idade avançada o fazem para aliviar dores nas articulações e melhorar a amplitude de movimento. Terapeutas e médicos o indicam para reabilitação de lesões e para alívio de condições crônicas que não foram aliviadas com outros métodos de tratamento.

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