Pilates para Gestantes

Aulas de Pilates para Gestantes

As aulas de pilates para gestantes são indicadas até mesmo para quem nunca praticou uma atividade física. O Pilates apresenta exercícios essenciais para o período gestacional e pós parto. Através de exercícios seguros e suaves a aluna fortalecerá seu corpo, preparando-o para uma gestação saudável e uma recuperação mais rápida. É essencial fortalecer os músculos do assoalho pélvico e abdominais, durante e após o parto. A musculatura mais forte proporcionará uma coluna saudável, melhorando a postura, evitando e tratando as dores lombares.

Outros benefícios do Pilates na gravidez são:

  • Alongamento dos músculos das costas e pernas, que diminui a dor e o desconforto;
  • Maior controle sobre o peso;
  • Condicionamento físico;
  • Melhora da respiração;
  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Maior oxigenação do bebê.

Pilates para Gestantes

Entre em contato com o Pilates Active

Seu nome (obrigatório)

Seu e-mail (obrigatório)

Telefone

Sua mensagem