AULAS PARA GESTANTES

As aulas de pilates para gestantes são indicadas até mesmo para quem nunca praticou uma atividade física. O Pilates apresenta exercícios essenciais para o período gestacional e pós parto. Através de exercícios seguros e suaves a aluna fortalecerá seu corpo, preparando-o para uma gestação saudável e uma recuperação mais rápida. É essencial fortalecer os músculos do assoalho pélvico e abdominais, durante e após o parto. A musculatura mais forte proporcionará uma coluna saudável, melhorando a postura, evitando e tratando as dores lombares.

OUTROS BENEFÍCIOS DO PILATES NA GRAVIDEZ:

  • Alongamento dos músculos das costas e pernas, que diminui a dor e o desconforto;
  • Maior controle sobre o peso;
  • Condicionamento físico;
  • Melhora da respiração;
  • Melhora da circulação sanguínea;
  • Maior oxigenação do bebê.

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